DAMPAK BERGADANG BAGI KEHIDUPAN

Hello Good People, bertemu lagi dengan blog saya, terima kasih sebelumnya telah berkunjung ke rubrik penulisan saya, mudah-mudahan dapat menginspirasi dan memberikan  banyak manfaat bagi khalayak pembaca.
Rubrik kita kali ini akan membahas tentang BAHAYA BERGADANG BAGI KEHIDUPAN.

kata bergadang, mungkin sudah tidak asing lagi bagi kehidupan kita, banyak orang yang melakukan hal ini demi kepentingan-kepentingan tertentu demi tercapainya suatu tujuan. di bawah ini merupakan sebagian dari beberapa alasan tentang mengapa orang-orang di bumi ini mengharuskan bergadang, antara lain:
1. Nonton terlalu larut.
    Banyak sekali orang- orang yang lebih memilih bergadang hanya untuk menonton program atau acara televisi yang dirasa menjadi favorit tontonannya. contohnya, menonton film, sinema, atau acara lainnya. terlebih jika acara tersebut berkaitan dengan dunia persepakbolaan, biasanya yang terlibat adalah kaum adam yang rela mengikhlaskan jam-jam istirahatnya demi menonton club-club sepak bola yang diidolakannya.  Apalagi, rata-rata di televisi menentukan jam tayangnya dilakukan pada malam hari yang sangat larut, kadang pukul 24 malam, 1 petang dan lai sebagainya, tentu saja, para penggemar sepak bola akan senantiasa antusias meskipun mereka harus rela duduk berjam-jam di depan tv.
2. Mengerjakan tugas sekolah/ kantor.
    faktor mengerjakan tugas pun merupakan salah satu faktor seseorang untuk berbuat bergadang. misalnya, untuk kalangan pelajar yang harus mengerjakan pekerjaan rumahnya yang ditugaskan oleh guru-gurunya, atau pun tugas khusus lainnya yang dilimpahkan oleh sang boss kepada karyawan-karyawannya. Dengan waktu yang kian mepet, atau dikejar deadline, sehingga berbuat bergadang menjadi jalan satu-satunya untuk menemukan solusinya.
3. Memikirkan banyak hal/masalah.
    seseorang yang banyak memikirkan hal, atau terkena masalah atau melamun sebelum melakukan tidur akan memperlambat orang tersebut untuk bersegera tidur, sehingga  secara tidak sadar, mereka harus melakukan bergadang, bahkan jika masalah itu kelewat berat, maka bisa saja tidak tidur semalaman.
4. telah tidur pada siang harinya.
    Rata-rata, jika seseorang telah melakukan tidur pada siang harinya, maka, saat di malam hari, orang tersebut akan senantiasa sulit tertidur, dengan begitu, mereka harus senantiasa bergadang akibat mata-mata mereka yang sulit terlelap.
5. Ada momen penting/special/yang ditunggu-tunggu.
    orang, akan senantiasa sulit tidur ketika momen special akan dilakukannya pada besok harinya, contohnya, pergi liburan ke luar negeri pada besok harinya yg merupakan momen yang ditunggu-tunggu bagi orang tersebut. atau, momen special dengan pacar yang akan dilakukan pada besok harinya.

     Lima alasan di atas merupakan, bagian dari sekian banyaknya faktor penyebab seseorang rentan melakukan bergadang.Padahal, jika ditelisik lebih dalam, kegiatan bergadang lebih banyak memiliki kerugian dari pada keuntungannya dalam kehidupan kita. Orang seakan tidak peduli dengan dampak-dampak negatif yang kemungkinan akan menimpa dikehidupannya.
     perlu diketahui bahwa ada beberapa dampak negatif yang akan menjerat orang yang suka bergadang, antara lain:
1. Sulit Konsentrasi.
     bagi pelajar dan para pekerja, tentu saja akan berpengaruh terhadap daya konsentrasi belajar atau bekerja. Orang yang selalu bergadang akan terjadi pengaburan pikiran karena pada dasarnya,daya pikiran mereka akan merasa tertekan dan merasa lelah karena pikiran mereka tidak lantas melakukan pengistirahatan, sedangkan pada umumnya otak itu membutuhkan istirahat. Umumnya, masing-masing orang akan membutuhkan tidur sekitar 6-8 jam sesuai dengan kebutuhannya masing-masing. oleh sebab itu, jika sampai hal tersebut menjadi kurang, maka akan menimbulkan dampak yang sangat signifikan bagi kehidupan, bayangkan, racun-racun otak yang harusnya terbunuh pada saat tidur kemudian harus senantiasa dipending terlebih dahulu akibat bergadang, sedangkan, racun-racun tersebut harus dibunuh pada tiap harinya agar tidak terjadi penumpukan virus pada otak. Maka, jika sampai kita kekurangan tidur, bisa dibayangkan berapa banyak virus yang belum terbunuh pada daya pikiran kita.
     Namun, terlalu banyak tidur pun tidak bagus juga, hal itu dapat menimbulkan penguranagn energi dan menimbulkan efek malas untuk melakukan aktifitas. terlebih, hal tersebut pun dapat memicu pembusukan mata.
2. Mudah Marah.
    orang yang kurang tidur akan mudah marah, karena sugesti yang terjadi memang seperti itu, otak yang merasa lelah menjadi kian dilampiaskan pada perbuatan marah.

3. Rentan Penyakit.
     penyakit seperti flu, batuk, dan penyakit kulit seperti timbulnya jerawat akan senantiasa menghinggapi orang yang bergadang, karena hal ini berhubungan dengan angin malam yang sangat berbahaya bagi tubuh kita.
4. Rentan Ngantuk
     Bergadang akan menimbulkan rasa kantuk yang tiada tara pada aktivias sehari-harinya, karena logisnya, jam istirahatnya menjadi kian tersita.

ke empat dampak di atas merupakan sebagian dari sekian banyaknya dampak negarif dari bergadang. oleh sebab itu, perlu diperhatikan bagi kebaikan tubuh kita. Untuk itu, bagaimana cara menanggulangi agar kita terjauh dari bergadang?

1. Bacalah buku.
     sebelum tidur, bacalah buku, buku apapun itu, maka dijamin akan memicu ngantuk meskipun pada dasarnya siang harinya telah tidur.
2. Melakukan pemanasan olahraga.
     contohnya seperti melakukan push up atau sith up pada saat sebelum tidur, hal ini akan menimbulkan keringat dan kelelahan yang memicu kantutuk.
3. Tertidur dalam suasana gelap.
    matikan lampu pada saat tidur, maka itu akan memudahkan kita untuk terus terlelap tidur.
4. bisa mengendalikan diri.
     lakukan dengan cara menutup mata, kemudian kosongkan pikiran, fokus terhadap diri sendiri, resapi, suluhi dalam kegelapan, maka tak lama tubuh akan tertidur.

Baik, itulah dampak dari bergadang, mudah-mudahan hal ini dapat menjadikan pelajaran bagi kita supaya menghindari bergadang. atur jadwal dengan seimbang, karena bagaimanapun, tubuh juga memiliki hak untuk istirahat.
Terimakasih. 

VIDEO MEMOAR PESANTREN, BEKASI

ELLA COURSE- Kampung inggris

Hello bro, apa kabarnya? Sehatkah? Mudah-mudahan dalam keadaan s3hat. Amiin.

Pada pertemuan kali ini, di sini saya akan memberikan informasi mengenai  pengalaman saya ketika menuntut ilmu di kampung inggris. Mudah-mudahan pengalaman saya ini bisa menjadi inspirasi dan acuan bagi para pembaca semua sebagai pemburu ilmu di kampung inggris.

1. Tujuan belajar bahasa Inggris.

     Saya pikir semua orang tahu tentang kegunaan dari mempelajari bahasa asing, apalagi tentang bahasa Inggris. Saya merasa bahwa di era global ini manusia harus dituntut untuk terus serba maju dalam segala hal, termasuk dari segi kemajuan bahasa.

Kita mengetahui bahwa bahasa inggris merupakan bahasa pemersatu bagi dunia alias bahasa international no 1 di dunia. Jadi, bagi semua orang yg berpikiran maju, maka ia akan serta merta untuk berpikir belajar bahasa inggris. Dengan begitu, kita tidak ketinggalan zaman, tidak kudet, dan tidak dianggap sebagai pribadi yg di bawah rata rata..

Saya pribadi memiliki tujuan khusus terkait tujuan saya belajar bahasa inggris. Karena saya guru bahasa indonesia, oleh sebab itu saya ingin menjadi guru bahasa indonesiA di luar negeri sebagai kontribusiku terhadap negara.

Well, setiap orang memiliki tujuan masing2 untuk belajar bahasa inggris. Termasuk saya sendiri.

2. Mengapa harus di kampung inggris?

    Mengapa? Karena, memang disanalah tempatnya. Mungkin mau belajar dimana pun sama saja. Akan tetapi, kampung inggris adalah tempat paling efektif dan tepat untuk mempelajari bahasa inggris, karena di sana sangat mendukung dalam segala hal yg berbau inggris, terutama dalam hal latihan berbicara bahasa inggris.

Disini itu tidak ada istilah " ah lo so inggris bgt.." atau " belagu loe, makan sama kerupuk aja pake bhs inggris segala".. sama sekali ga ada. Karena disini memang tempatnya. Memang disinilah area berbahasa inggris, bahkan ada juga aturan2 yg menghukum para pelajar yg ketahuan tidak menggunakan bahasa inggris. Jadi, di kampung inggris itu memang suatu kampung yg di kediri tepatnya di pare yg khusus banget buat ngomong bahasa inggris. Inget 1 kampuungg.

3. Dimana kampung inggris itu?

     Kampung inggris terletak di kediri jawa timur tepatnya di pare. Jangan khawatir tersesat, tempat ini sudah populer kok.

4. Seperti apa sih gambaran kampung inggris itu?

    Coba bayangkan, itu merupakan suatu kampung yang di dalamnya itu terdapat lebih dari  200 lembaga kursus bahasa inggris yg insyaallah telah semuanya diakui oleh pemerintah. Jadi, para p3mbaca bebas sebebas-bebasnya mau kursus dil3mbaga manapun sesuai dg kebutuhan. Masing-masing tempat kursus memiliki program tersendiri, seperti : vocabulary, conversation, program toffle, ieelts, grammar, speaking dan lain-lain yg berhubungan dg semua bahasa inggris.

5. Penulis ngambil program apa? Dan dimana?

    Karena saya pemula, jadi saya ingin melatih dulu dibidang speaknya dari nol, supaya bisa cas cis cus berbahasa inggris. Saya s3ngaja khusu mengambil program speak saja karena jika langsung pada gramnar itu akan memhuat sulit para pemula.

     Saya mengambil kursus di ella course, mengambil program speak berikut pronounciation dan vocabularynya selama 1 bulan. Nama programnya full day 1.

     Sebenarnya programnya ada 3 bulan sampai pada full day 3. Akan tetapi, karena saya dikasih cutinya 1 bulan, jadi terpaksa saya hanya mengikuti full day 1 nya saja. Saya bisa mengikuti full day 2 dan 3 nya di lain waktu jika mau.

6. Mengapa harus ella course?

    Karena ella course itu adalah tempat kursus yg cocok untuk para pelajar yg baru memulai memperlajari bahasa inggris, dari mulai materi abjad, hitungan sampai ke tingkat tersulit diajarkan secara bertahap.

Banyak sekali tempat kursus yg memang lebih bagus dari ella akan tetapi terkadang mereka harus memiliki basic inggris dasranya. Sehingga bagi para pemula akan merasa kelabakan dan kesusahan mempelajari bahasa inggris.

7. Berapa biayanya?

    1 bulan 200.000 , murahkan? Apalagi yg mau meneruskan ke full 2 atau full 3, bagi alumni ella course itu dikasih diskon 200.00

8. Dimana tinggalnya?

    Untuk tempat tinggal terbagi menjadi 2 bagian. Yg pertama adalah camp, banyak sekali camp2 yg ditawari di kp.inggris, bahkan di masing2 tempat kursus termasuk di ella pun menyediakan tempat camp. Tempat camp itu di isi perkamarnya antara 3 sampai 4 orang, kemudian ada program khusus diluar jam pelajaran ..biasanya pelajaran di mulai pada setiap bada subuh dan sesudah isya. Area camp harus dan kudu ngomong bahasa inggris, termasuk jika berbicara dengan teman sekamar sekalipun, istilahnya bahkan ngigau pun harus berbahasa inggris. Karena, kalau kedapatan tidak berbicara bahasa inggrid. Maka akan mendapatkan hukuman, hukumannya adalah sesuai dari kesepekatan pihak camp, kalau di ella sih, di denda, 1 katanya 5 ratus sampai seribu.

Nah, yang kedua, dinamakan boarding house atau yg dikenal tempat kos alias kontrakan. Tempat tinggal ini cenderung bebas, mau kita ngomong bahasa apapun bebas ga ada yg ngelarang karena pada dasarnya kita s3ndiri yg menentukan. Hanya saja mungkin kelemahannya kita tidak dapat program tambahan. Orang yg tinggal di camp akan lebih terasah kemampuan bahasanya dibanding orang yg tinggal di kosan. Tapi pada umumnya, tergantung selera sih.

     Misalkan saya pribadi, saya lebih memilih di tempat kosan dibanding di camp. Bukan karena banyak aturannya akan tetapi karena saya belum terbiasa dengan suasana kamar yg rame2 gitu. Bagi saya kamar itu privasi, dan saya membutuhkan quality time di kamar, relaks. Oleh karena itu, saya memilih kosan, karena di camp itu bisa dibilang tidak ada kamar yg hanya diisi oleh 1 orang saja, rata2 harus rame2.

9. Berapa harga kamarnya?

Macam2 sih. Rata2 kalau camp itu 200.000, sudah termasuk program tambahan.  ada juga yg lebih murah dari itu.

Kalau boarding house, tergantung selera, biasanya harga tidak pernah bohong. Semakin tinggi harganya maka fasilitas nya semakin terjamin. Harga dari mulai 250 ke atas.

10. Pengalaman diperjalanan menuju kampung inggris?

    Sebulan sebelum keberangkatan saya booking tiket kereta dulu di indomaret jurusan senen- kediri. Harga tiketnya macam2, saya pilih yg paling murah,yaitu 90000, nama kereta nya brantas, saya akan berangkat pukul 4 sore sampai di stasiun kediri pukul 8 pagi. Berangkat dari pasar senen.

     Dalam perjalanan memang sangat pegel dan cape sekali, karena saperti yg kita ketahui, bahwa harga tdk pernah bisa bohong. Jadi keadaan saya pada saat itu? Bisa dibayangkan? 16 jam di dalam keretaa..tapi saya menikmatinya.

     Setelah saya sampai di stasiun kediri, kita belum benar2 sampai di kampung inggris. Kita harus memakai kendaraan lagi. Banyak sekali kendaraan yg ditawarkan, ada motor, angkot, taksi dan mobil sewa seperti xenia, apv, avanza dan sebagainya. Berikut kisaran harga:

A. Jika mau naik angkot, terlebih dahulu naik beca untuk menuju angkot, bayar 15000, kemudian naik angkot jurusan pare kampung inggris, bayarnya 20000. Kemudian dari kp. Inggris menuju tempat lessnya bisa pake beca, bayar lagi 20000. Akan tetapi, jika para p3mbaca terbiasa berjalan, pilihan beca di atas bisa dihapus.

B. naik motor langsung sampai tujuan, biayanya 40000 sampai 50000

C. Naik mobil sewa, langsung tujuan, bayarnya sekitar 50000 sampai 75000.

Harga diatas bisa ditawar, karena terkadang banyak juga para sopir yg menawarkan harga lebih mahal.

Saya aja mengunakan mobil sewaan, harganya 50000, langsung pada tujuan.

11. Suasana kampung inggris.

    Segar, natural, dan edukasi banget. Seluruh penduduk indonesia dari sabang sampai merauke jauh2 datang ke tempat ini hanya untuk belajar. Jadi, mereka memang kalangan yg niat bgt belajar. Jarang sekali ada pelajar yg merasa malas, atau bolos saat pembelajaran, disini itu aura haus ilmunya dapet banget, jadi ga usah kawatir.

12. Biaya hidupnya?

masalah makan, ga usah kawatir. Karena harga yg ditawarkan relative murah. Tergantung kebutuhan. Berikut gambarannya:

A. Nasi, daging 6000 sampai 8000

B. Nasi, sayur 3500

C. Nasi pecel, perkedel, gorengan 6000

D. nasi kuning, oreg tempe, bihun, perkedel 5000

E. Mie ayam 6000

F. Bakso 5000

G. Soto 6000 sampai 8000 plus nasi.

H. Batagor 5000 sampai 7000

I. Indomie rebus 3500, pake telor 5000.

J. Nasi goreng, 6000 sampai 8000

K. Air jeruk 3000

L. Es teh manis 2000

Mendingan cari deh tempat makan yg minumnya gratis, alias bisa s3puasnya, lumayankan. Atau, jangan cari tempat makan bertema cafe, biasanya harga yg ditawarkan lebih mahal. Harga diatas dapat berubah dan sesuai kebutuhan. Saya hanya mengambil rata2nya saja.

13. Kendaraan yg dipakai?

Bisa menyewa sepeda, perbulannya kisaran 50000 sampai 100.000 sesuai kebutuhan dan kualitas sep3da. Banyak sekali tempat2 penyewaan sepeda, jd jangan kawatir. Perharinya juga bisa, harga sewanya 10000.

Bisa juga menyewa motor, per harinya 150000.

14. Kesan belajar di ella course.

     Seneng banget, ga pernah bosen, guru2nya menyenangkan, ga memboringkan, meskipun harga lessnya murah tapi asli nya ga murahan ko dari segi kualitasnya. Bahkan bisa diadu dg lembaga kursus lainnya yg memang lebih mahal. Pokonya betah deh, ga bakal ngecewain.

Guru2nya gokil, santai ga pernah tegang. Pokoknya enak deh.